黑芝麻,作用,食物,黑米,碳水化合物

提問: 補腎最好的辦法? 問題補充: 請分開說?男人女人 医师解答: 補腎最好的辦法是吃黑色食物,男女都是一樣的效果黑色食物可起到補腎的作用,因此,可適當多攝入一些。 栗子:栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。現代研究認為,栗子是碳水化合物含量較多的干果品種,能提供較多的熱能。有利于機體抵御寒冷。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏松者食用。需要提醒大家的是,小兒消化能力較差,不宜多食栗子。否則容易造成積滯。此外,栗子含糖量較高,糖尿病患者不宜多食。 黑米:黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。現代營養學研究表明。黑米含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪、多種維生素及 鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。 黑豆:味甘性平,有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮爛,加入各種調味品后食用。此外,黑豆制成的豆漿、豆腐等豆制品,也是腎虛所致的須發早白、脫發患者的冬季食療佳品。 黑芝麻:黑芝麻性味甘、平。具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚干燥、大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。參考文獻:http://www.shenxu.org.cn
創作者介紹

linguoa

linguoa 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()