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自我,你所,有一,并不,世界上

提問: 健康的心態怎樣有那些表現？ 問題補充: 医师解答: 心理健康表現為： 1.理解心態　　一般來說，人際關系的失敗，大部分要歸因于“誤解”。對于特定的一系列“事實”，或者環境，我們往往指望別人也會跟我們一樣地作出反應和得出結論。大多數情況下，別人的反應或者立場并不是要為難我們，也不是因為太頑固或者心懷叵測，因為他們對情況的了解和解釋與我們不同。　　有人說過，每天承認一件痛苦的事實，是一項有益的訓練。所以相信別人是真誠的而不是心懷敵意的，即使事實并非如此，也有助于緩和人與人之間的緊張關系，使彼此之間更深刻地互相了解。　　2.有勇氣的心態　　世界上沒有一件事可以絕對肯定或保證。一個成功者和一個失敗者之間的區別，往往不在于能力大小或想法的好壞，而在于是否有勇氣，是否敢于冒險和行動。也許在你行動之前隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤，但是絕不能因此而放棄自己追求的目標。你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會。　　3.寬容心態　　學會不在你心中譴責別人，不要因為他們的錯誤而責怪和憎惡他們。一個人對別人寬容時，他也必定對自己寬容。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展成為一個更佳的、更合適的自我意象。　　4.尊重心態　　生活中的陷阱和深淵中，最可怕的就是自己不尊重自己，這是最難克服的。尊重意味著對價值的欣賞，欣賞你自己的價值并不等于自我中心主義，因為人們需要自我尊重。　　自我尊重的最大秘密在于多欣賞別人，對任何人都要有所尊敬。你和別人打交道時要留心考慮，訓練自己把別人當作有價值的人來對待，這樣你會驚奇地發現，你的自尊心也加強了。因為真正的自尊并不產生于你所成就的大業，你所擁有的財富，你所得到的榮譽，而是對你自己的欣賞。　　5.自信心態　　自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時，很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功。學會騎自行車，在公開場合演說或者進行外科手術都是如此。成功孕育著成功，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。　　另一個成功的技巧，是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。過去你失敗過多少次并不重要，重要的是記取、強化和專注成功的嘗試。任何一個年輕人想要成為科學家，都必須準備在獲得一次成功之前失敗九十九次，而且不因為這些失敗而損傷自我。　　回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法。生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻，是自信心動搖時極有益的訓練。　　6.承認自我　　只有一個人在某種程度上承認自我時，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過于盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動表現出本來面目時，他得到的輕松與滿足是無可比擬的。