固醇,脂蛋白,血清,甘油,食物
提問: 總膽固醇高怎么辦 問題補充: 26歲，女，總膽固醇5.43（高出正常范圍5.2），甘油三脂1.09（正常），高密度脂蛋白1.62（正常），低密度脂蛋白3.31（正常），醫生要去我去復查，很嚴重嗎？ 医师解答: 以下為可參照數據：（摘自《全國臨床檢驗操作規程》） 1.血清總膽固醇（TC） 正常：＜5.17毫摩爾/升 輕度升高：5.17～6.47毫摩爾/升 高TC血癥：≥6.47毫摩爾/升 嚴重高TG血癥：≥7.76毫摩爾/升 2.血清甘油三酯（TG） 正常：＜2.3毫摩爾/升 升高邊緣：2.3～4.5毫摩爾/升 高TG血癥：＞4.5毫摩爾/升 3.血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） 男性：1.16～1.42毫摩爾/升 女性：1.29～1.55毫摩爾/升 4.血清低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） 中老年：2.7～3.1毫摩爾/升 一般正常人：＜3.36毫摩爾/升 輕度危險值：3.36～4.14毫摩爾/升 危險水平：＞4.14毫摩爾/升 由此可以看出：你的總膽固醇5.43高密度脂蛋白1.62（此兩項指標均為略高出正常值），甘油三脂1.09低密度脂蛋白3.31（此兩項指標均為正常）。但是，你不應由此而感到害怕，情況不是太嚴重，建議你不要采用任何治療方式，注意一下飲食即可得到較好的恢復，一年后復查，有效果繼續堅持，未有改變可到正規醫院對癥治療。膽固醇是人體細胞膜的重要組成成分，對維持人體正常代謝起重要作用，但長期攝入過量，則使總膽固醇升高。膽固醇在蛋黃、動物內臟、魚、蝦中含量較多。其中雞蛋除了富含膽固醇外，還含有優質蛋白質、鐵、維生素等。每日食用一個雞蛋即可提供優質蛋白和足量的膽固醇。給人體提供熱量的三大營養素中，糖類占55%～60%，蛋白質占15%～20%，脂肪占20%～25%。糖類包括淀粉類食物如米、面、薯類等。糖的過量攝入，會轉化為脂肪，導致血脂異常，故應控制。富含蛋白質的食物有：畜禽肉，魚、蝦等水產品，蛋、乳、豆類及其制品。脂肪類食物包括動物脂肪和植物油。特別應控制黃油、乳脂、肥肉的攝入。 食物纖維能抑制血中膽固醇、甘油三酯的吸收，同時使膽固醇與脂肪酸結合后排出體外，從而達到降低血脂的作用。谷類、大豆、蔬菜均含有食物纖維，谷類還富含維生素B1，蔬菜所含熱量低，富含礦物質、維生素等，宜多食。水果與蔬菜相比，雖亦含維生素、礦物質等，但其熱量較高，不宜多食，而且水果不能代替蔬菜滿足營養需要。木耳、海藻不含熱量，屬于易引起飽腹感的富含食物纖維的優質食品。 此外，一日三餐還應合理。早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐應品種多樣，細嚼慢咽，保持標準體重。每餐都要有主食（米、面等）、主菜（富含優質蛋白的大豆制品、魚、蝦、肉、蛋等）、副菜（蔬菜），每日食品種類多就易于滿足機體對不同營養素的攝取，從而達到營養平衡。 進行適當的運動。長期、有規律的運動是消耗熱量的主要途徑，能降低血漿膽固醇和甘油三酯水平，但應掌握好運動量和運動方式。 ————如果你認為我的回答還算滿意的話，請你選擇為最佳答案！ 最后祝你早日康復！
提問: 總膽固醇高怎么辦 問題補充: 26歲，女，總膽固醇5.43（高出正常范圍5.2），甘油三脂1.09（正常），高密度脂蛋白1.62（正常），低密度脂蛋白3.31（正常），醫生要去我去復查，很嚴重嗎？ 医师解答: 以下為可參照數據：（摘自《全國臨床檢驗操作規程》） 1.血清總膽固醇（TC） 正常：＜5.17毫摩爾/升 輕度升高：5.17～6.47毫摩爾/升 高TC血癥：≥6.47毫摩爾/升 嚴重高TG血癥：≥7.76毫摩爾/升 2.血清甘油三酯（TG） 正常：＜2.3毫摩爾/升 升高邊緣：2.3～4.5毫摩爾/升 高TG血癥：＞4.5毫摩爾/升 3.血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） 男性：1.16～1.42毫摩爾/升 女性：1.29～1.55毫摩爾/升 4.血清低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） 中老年：2.7～3.1毫摩爾/升 一般正常人：＜3.36毫摩爾/升 輕度危險值：3.36～4.14毫摩爾/升 危險水平：＞4.14毫摩爾/升 由此可以看出：你的總膽固醇5.43高密度脂蛋白1.62（此兩項指標均為略高出正常值），甘油三脂1.09低密度脂蛋白3.31（此兩項指標均為正常）。但是，你不應由此而感到害怕，情況不是太嚴重，建議你不要采用任何治療方式，注意一下飲食即可得到較好的恢復，一年后復查，有效果繼續堅持，未有改變可到正規醫院對癥治療。膽固醇是人體細胞膜的重要組成成分，對維持人體正常代謝起重要作用，但長期攝入過量，則使總膽固醇升高。膽固醇在蛋黃、動物內臟、魚、蝦中含量較多。其中雞蛋除了富含膽固醇外，還含有優質蛋白質、鐵、維生素等。每日食用一個雞蛋即可提供優質蛋白和足量的膽固醇。給人體提供熱量的三大營養素中，糖類占55%～60%，蛋白質占15%～20%，脂肪占20%～25%。糖類包括淀粉類食物如米、面、薯類等。糖的過量攝入，會轉化為脂肪，導致血脂異常，故應控制。富含蛋白質的食物有：畜禽肉，魚、蝦等水產品，蛋、乳、豆類及其制品。脂肪類食物包括動物脂肪和植物油。特別應控制黃油、乳脂、肥肉的攝入。 食物纖維能抑制血中膽固醇、甘油三酯的吸收，同時使膽固醇與脂肪酸結合后排出體外，從而達到降低血脂的作用。谷類、大豆、蔬菜均含有食物纖維，谷類還富含維生素B1，蔬菜所含熱量低，富含礦物質、維生素等，宜多食。水果與蔬菜相比，雖亦含維生素、礦物質等，但其熱量較高，不宜多食，而且水果不能代替蔬菜滿足營養需要。木耳、海藻不含熱量，屬于易引起飽腹感的富含食物纖維的優質食品。 此外，一日三餐還應合理。早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐應品種多樣，細嚼慢咽，保持標準體重。每餐都要有主食（米、面等）、主菜（富含優質蛋白的大豆制品、魚、蝦、肉、蛋等）、副菜（蔬菜），每日食品種類多就易于滿足機體對不同營養素的攝取，從而達到營養平衡。 進行適當的運動。長期、有規律的運動是消耗熱量的主要途徑，能降低血漿膽固醇和甘油三酯水平，但應掌握好運動量和運動方式。 ————如果你認為我的回答還算滿意的話，請你選擇為最佳答案！ 最后祝你早日康復！
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