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植物油,色拉油,花生油,蜂蜜,己烷

提問: 怎么樣 問題補充: 什么食物比較高熱量 医师解答: 高熱量食物大約有十種：　　①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。　　②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 　　應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。　　我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。　　③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。　　④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業。　　⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。　　⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。　　⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。　　⑧淀粉。我們中國人經常用淀粉作為炒菜的調料。　　⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。　　⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。