不愿,也可,瑜珈,全身心,睡前

提問: 長時間保持坐姿,有什么好的保健方法嗎 問題補充: 長時間保持坐姿,有什么好的保健方法嗎 医师解答: 我也是辦公一族,經常一坐就是十幾小時,我采用的就是晨跑,以及下午飯后散步,堅持了幾個月效果不錯,如果不愿出去的話室內也可以,晚上睡前做一些簡單瑜珈,有助于全身心血液循環
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