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褐斑,色素,黑色素,食物,女性
提問: 女人三十幾歲臉上長大片的黃褐斑是怎么回事?如何消除? 問題補充: 医师解答: 黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規則，大小不定，顏色深淺不一，主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周等處，影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。 許多因素都可以引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；有的女性口服避孕藥一段時間后會出現黃褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發黃褐斑。患黃褐斑與女性激素刺激黑色素細胞，促使色素沉著有關。但是，并不是所有黃褐斑的出現都與性激素有關，有的女性在患有某些慢性病時也會出現黃褐斑，如結核病、腫瘤、慢性肝病等。此外某些內分泌異常的疾病，營養不良或不合理者，如缺乏維生素A、C、E、煙酸及某些微量元素等，或者紫外線過多照射都會引起黃褐斑。精神、神經因素也是引起黃褐斑的一個原因，如生活無規律，缺乏睡眠等。黃褐斑發生的原因有很多，其確切的病因目前尚不完全清楚。預防+食補：多食富含維生素c、E的食品，避免陽光久曬。多食含維生素C豐富的食物 獼猴桃 被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 ，每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。 準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。 各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 含維生素E豐富的食物 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。 大豆甜湯 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。 牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 帶谷皮類食物 隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。 豬腎薏苡仁粥： 豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。日常生活中應當注意：①保持心情舒暢，保證足夠的睡眠。②夏季外出應帶帽或打傘，避免日光曝曬，暴露部位可涂敷氧化鈦霜等。面部慎用化妝品。③多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。④積極治療原發病。育齡婦女，可采用其他避孕方式，盡量不用口服避孕藥。一般情況下，只要堅持治療，黃褐斑是可以治愈或緩解的。
提問: 女人三十幾歲臉上長大片的黃褐斑是怎么回事?如何消除? 問題補充: 医师解答: 黃褐斑是一種常見的面部皮膚病，俗稱蝴蝶斑，表現為臉面部的色素沉著斑，對稱分布，形狀不規則，大小不定，顏色深淺不一，主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周等處，影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。 許多因素都可以引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個月后就會出現，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑；有的女性口服避孕藥一段時間后會出現黃褐斑；有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會同時伴發黃褐斑。患黃褐斑與女性激素刺激黑色素細胞，促使色素沉著有關。但是，并不是所有黃褐斑的出現都與性激素有關，有的女性在患有某些慢性病時也會出現黃褐斑，如結核病、腫瘤、慢性肝病等。此外某些內分泌異常的疾病，營養不良或不合理者，如缺乏維生素A、C、E、煙酸及某些微量元素等，或者紫外線過多照射都會引起黃褐斑。精神、神經因素也是引起黃褐斑的一個原因，如生活無規律，缺乏睡眠等。黃褐斑發生的原因有很多，其確切的病因目前尚不完全清楚。預防+食補：多食富含維生素c、E的食品，避免陽光久曬。多食含維生素C豐富的食物 獼猴桃 被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 ，每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。 準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。 各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 含維生素E豐富的食物 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。 大豆甜湯 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。 牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 帶谷皮類食物 隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。 豬腎薏苡仁粥： 豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。日常生活中應當注意：①保持心情舒暢，保證足夠的睡眠。②夏季外出應帶帽或打傘，避免日光曝曬，暴露部位可涂敷氧化鈦霜等。面部慎用化妝品。③多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。④積極治療原發病。育齡婦女，可采用其他避孕方式，盡量不用口服避孕藥。一般情況下，只要堅持治療，黃褐斑是可以治愈或緩解的。
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