你得,健身器材,合理,效果,我也是

提問: 給個健身計劃 問題補充: 我身體比較單薄,準備去健身房鍛煉一個學期試試效果,主要想鍛煉一下肩膀,因為我的肩膀比較窄,請高手給個比較詳細的健身計劃,胸部,腹部最好也練一下,不過主要是肩部,健身房條件一般,是個小型的,謝謝了2008-03-29 17:54 補充說哈,我的體制并不差(一直是學校足球隊的主力隊員,100米也有排名,1000按學校標準是滿分,3'20''),就是身體單薄了點 医师解答: 你得科學的鍛煉,還得合理搭配飲食,這樣效果會明顯一些。我也是以前體質特差,運動還老堅持不下來,后來在網上搜了一家,買健身器材的,有在線教練給免費提供健身計劃,叫康體100,網址是www.kt100.cn
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